手軽に出来るスカルプケアとマッサージの方法とは？
皆さんの中に、サロンやエステへ行かないとスカルプケアをする事が出来ないと思っていませんか？
実は、簡単に自分で自宅にてスカルプケアは行えるんです。
何故なら、スカルプケアとは『頭皮のマッサージ』だからなのです！
では、どの様に行えば良いのでしょうか？
こちらで、スカルプケアの行い方について、少し纏めてみましたので、是非参考にしてみて下さいね^^
まずは、自分の頭皮状態についてチェックする。
そう言われても、ピンとこない方もいるでしょう。
とりあえず、頭皮を触ってみて下さい。
そうすると、妙に硬かったり、左右に指を動かしても、少ししか頭皮が動かない状態になっている場合があります。
実は、健康的な頭皮の特徴として、少し触っただけでも柔らかく、よく動くという事があるのです。
その事から、もしも頭皮が硬くてあまり動かない状態であれば、血行を良くする為にマッサージを行って下さい。
『マッサージ？そんなの面倒臭い！』なんて思う方もいるでしょうね。
その様な方は、シャンプーを行う際に一緒にマッサージを行う癖を付けるのが良いでしょうね。
その時の注意点としては、基本的に必要のない刺激は与えないという事です。
爪を利用して、ゴシゴシマッサージをするのではなく、指の腹で必ず行う様にしましょう！
これは、スカルプケアの基本中の基本ですんで、よく覚えておく様にしましょう^^
では、マッサージの順番をお伝えします。
1.首の後ろ
※首の後ろ部分の血行を良くしてから、行う様にして下さい。
2.首の付け根～上へ
※両手で、首の付け根部分から上に向かって、なぞる様に行って下さい。
3.髪の生え際～頭のてっぺんへ
※下～上へとマッサージするのが、基本です。
4.額～頭のてっぺんへ
※少し後頭部側までと、同じく、耳の横からもマッサージを行って下さい。
5.頭皮を最後に回す様に、優しくほぐしてあげましょう！
以上、この様な感じです。
必ずしも、スカルプケアはお金をかけなければ出来ないというものではありません。
その為、お手軽に出来るってわけです。
もしも、時間の無い方であれば、毎日じゃなくても全然構いません。
マッサージを定期的にするということが大切です。
皆さんも、是非行って下さいね^^